Koningsdag vieren op je eigen manier!

Vandaag is het Koningsdag, een feestdag in Nederland want de Koning viert zijn verjaardag.        Overal in Driebergen zijn er festivals, vrijmarkten en vieren de mensen feest.

Een dag met enorm veel energie en prikkels. Doorgaans negeerde ik de laatste jaren

 deze dag al vond ik t vroeger wel altijd leuk om even over de rommelmarkt te lopen.

De afgelopen 8 jaar was ik niet meer op de vrijmarkt geweest maar vandaag besloot 

ik om toch even een kijkje te nemen.

Het was overweldigend druk maar er hing een goede, positieve en vrolijke sfeer. 

Mensen verkochten hun spulletjes of liepen langs de vele kraampjes. Er was een 

orkest dat speelde vrolijke liedjes van Herman van Veen en dat bracht veel 

nostalgie naar boven.

Zelf kwam ik eigenlijk vooral omdat ik op zoek was naar een nieuwe bureau tafel. 

Na even wat rondgelopen te hebben zag ik er 1tje staan die me meteen aansprak en 

ik mocht hm voor 1 euro meenemen zei de verkoper. Perfect! Hij had wieltjes dus 

ik kon hem zo mee naar huis nemen.

Veel mensen keken even opzij om te zien wie daar zoveel lawaai maakte, dat vond

ik wel een beetje genant.. maar ik was blij met t tafeltje en trok me er weinig van aan.

Een mevrouw zei heel aardig: "Laat maar weten dat u er aan komt hoor, t is 

een mooi ding!" En dat vond ik super lief.

Later was het nog even spannend omdat ik iemand moest vragen om het tafeltje 

naar boven te brengen. Dat is ook altijd een drempel. Ik vroeg een buurman met 

wie ik oppervlakkig contact heb en hij heeft t tafeltje voor me naar boven gesjouwd.

Nu zit ik na te genieten van deze gezellige en actieve Koningsdag! 

Waarom de bieb zo goed werkt

Waarom de bieb voor mij zo goed werkt

Vandaag heb ik met veel plezier bij de bieb gewerkt. Ik werk hier nu een jaar en ik vind het nog steeds leuk! t kost energie, maar t geeft ook energie!

Elke week is het een uitdaging om te gaan met alle prikkels van huilende kinderen en veranderingen, Deze week waren ze bezig met t plafond zodat het minder gehorig zal zijn. Daar ben ik super blij mee want dit zal veel schelen qua herrie!

Gelukkig gaf het minder lawaai en onrust dan ik verwacht had en kon ik gewoon mn werk doen.

Op dit moment ben ik aan het leren om mijn energie goed te verdelen in de 2 uur dat ik bij de bieb ben. Zo ben ik de afgelopen weken bezig geweest met t opruimen van oud papier. Dit heb ik verdeeld in 4 keer omdat het teveel was om ineens op te ruimen.

Daarnaast doe ik kleine klusjes zoals de tijdschriften en kranten innemen, ik hou de ruimte netjes en orderlijk door de boeken netjes in de kasten te zetten en ik ruim de boeken op die binnen komen.

t werkt heel goed voor mij om bij de bieb op mijn eigen manier mijn tijd in te kunnen delen. En als ik na een half uur te moe ben mag ik ook eerder naar huis en dat is super fijn.

Voor mij is de bibliotheek een voorbeeld hoe er op de juiste manier met mensen met een beperking kan worden omgegaan!! 💗

Paniek in de tent

Paniek in de tent

Gister ochtend werd ik wakker met een paniekerig gevoel. De kunst is om dan eerst erachter te komen waar de paniek vandaan komt en van daaruit te handelen wat op dat moment t beste voor mij is.

Ik was zenuwchtig voor het 1e gesprek met mijn begeleiding want we zouden het erover gaan hebben hoe ik t UWV t beste kan aanpakken. Ik besloot om te gaan zwemmen om op die manier mijn stress aan te pakken en dat werkte.

De afgelopen jaren heb ik goed geleerd wat t beste voor mij werkt en waar ik rustig van wordt. Nu kon ik t gesprek ook goed in gaan.

Een goede klik.

We hebben een plan van aanpak bedacht hoe ik voor elkaar kan krijgen wat ik nodig heb van t UWV. Ze helpt me hierbij met de juiste stapjes ernaar toe zodat ik t overzicht behoud en dat is precies wat ik nu nodig heb.

Zo ga ik vandaag naar de inloop om een tekening te maken van de welbekende beer op de weg. Dit is voor mij een goede manier om mentaal mijn angsten aan te pakken en tot rust te komen.

Op deze manier ga ik stap voor stap mijn angsten aan en bereik ik uiteindelijk mijn doelen op een manier die voor mij werkt! 💓

Omgaan met stress van verjaardagen

 Omgaan met de stress van de verjaardagen week.

De tweede week van januari levert voor mij altijd de meeste stress op naast de overload van prikkels in december. Er zijn dan namelijk 3 verjaardagen achter elkaar. Zo was afgelopen dinsdag mijn zus jarig, op vrijdag de 13e is mijn nichtje 15 geworden en zaterdag de 14e ben ik zelf jarig.

De grote hamvraag is dan altijd: wat ga ik dit jaar weer doen, maar vooral wat is haalbaar qua prikkels?

De afgelopen jaren vierden wij dit op Texel samen met mijn ouders in een huisje. Dat was leuk en gezellig. Omdat mijn moeder t afgelopen jaar al een huisje had gehuur om haar verjaardag te vieren verloopt het dit keer anders..

Mijn zus komt uit Texel naar mij toe en dan vieren we t bij mij thuis. Toch best spannend dat het net even anders gaat dan andere jaren! In eerste instantie zou ik met haar mee terug reizen naar Texel maar toen ik er goed over nadacht besloot ik dat het toch teveel was qua prikkels.

Tijdens corona tijd vond ik het wat dat betreft ideaal, je kon en mocht gewoon niks: Punt!

Alles is voor nu in ieder geval goed en duidelijk afgesproken en dat scheelt alweer de helft qua spanningen. Daarom lukte het mij ook om deze week de activiteiten te doen die ik wilde. Zo ben ik dinsdag naar de inloop gegaan om te tekenen en heb ik woensdag in de bieb gewerkt. Zo heb ik toch alle activiteiten kunnen doen die ik graag wil doen deze week en zit ik niet alleen maar thuis te stressen!

Met 22q11ds blijft het altijd een uitdaging om goed met extra prikkels om te gaan!

Nieuw jaar, nieuwe kansen!

 Oud en nieuw gezelligheid.

Gister ging ik naar de inloop om gezellig oliebollen te eten. Normaal gesproken vermijd ik dit soort sociale situaties omdat het mij veel te veel prikkels geeft.

Omdat ik mij gister qua energie goed genoeg voelde besloot ik toch even bij de inloop langs te gaan. 't afgelopen jaar heb ik gemerkt dat t werkt als ik mezelf kan afleiden van alle prikkels door bijvoorbeeld te kleuren  of te tekenen. Mijn hoofd is dan een stuk rustiger. Op deze manier kan ik mezelf trainen om beter met prikkels om te gaan.

1 van de bezoekers zei tegen mij dat ze kon zien dat ik veranderd was en dat vond ik echt een super tof compliment om te horen zo aan het eind van het jaar!

Ik wil dan ook heel graag op deze weg verder gaan. Dit is 1 van de redenen dat ik ambulante begeleiding heb aangevraagd om me hierbij te helpen.

Ervaringsdeskundige in de dop.

Afgelopen week had ik daarvoor het kennismakingsgesprek en dat beviel goed van beide kanten. Ik vertelde dat ik heel graag mijn ervaringen waarop ik ben stuk gelopen in de samenleving zou willen delen. Ik denk dat ik wel een mooi verhaal te vertellen heb waar veel mensen wat van kunnen leren!

Alle neuzen dezelfde kant op

De eerste stap daarbij is dat ik in gesprek ga hierover met het #UWV om het juiste traject hiervoor te krijgen. Dat zal nog het grootste pressiepunt zijn verwacht ik omdat ik al eerder een ander traject aangeboden kreeg dan ik wilde.

Dit jaar zal voor mij vooral een voorbereidend jaar zijn. Een goed voornemen voor mij is om mezelf niet weer teveel onder druk te gaan zetten, dat is wel echt een leerpunt!

Ik heb er zin in om weer nieuwe kansen te grijpen!!! 💗

Eenzaam tijdens de kerst?

 Vorige week was heet dan zover: ik testte positief op het corona virus. Op zich viel de aanslag op mijn lichaam nog best mee, maar ik ben wel blij dat ik 1 van de Omicron varianten te pakken had.

Ik merkte dat ik meer moeite had met prikkels en dat mijn energie nog lager was dan anders. Het was wel fijn om daarom even ale afspraken af te zeggen, zeker in de december maand waarin ik toch al sneller overprikkelt ben.

Waarom de Wajong zo belangrijk is

Dit kan ik doen dankzij de #Wajong en ook daarom is de wajong zo ontzettned belangrijk vangnet voor mij en ben ik dankbaar dat ik hierop kan terug vallen als het nodig is!

Nu is mijn lichaam voor mijn gevoel voldoende hersteld en kan ik weer verder waar ik gebleven was.

prikkels en #22q11ds

De december maand zal voor mij altijd een moeilijke maand blijven waarin te veel overprikkeling snel op de loer ligt. Goed mijn rust pakken en mijn grenzen aangeven is wat ik kan doen om te zorgen dat ik er minder last van heb.

Eenzaam tijdens de kerst?

Kerst vier ik wel op mijn eigen manier, samen met mijn katten. Ik plaats nog een keer het stukje dat ik tijdens de lockdown periode schreef voor Joop want voor mij is dit nog steeds van toepassing!

https://www.bnnvara.nl/joop/artikelen/kerst-vieren-als-je-een-niet-zichtbare-beperking-hebt

Het is belangrijk om op waarde te worden geschat!

 Vandaag heb ik een prima dagje bij de bieb gehad. Ik had vorige week voorgesteld om vandaag de kerstboom neer te zetten, dus dat ging ik doen. Eerst moest de boom uit de kelder worden gehaald, dat was nogal een toer. De kist was wat zwaarder dan ik had verwacht dus pakte ik een kar, dat scheelde weer sjouwen!

Altijd letten op je energie

t opzetten was nogal een klus die me iets meer energie kostte dan ik wilde, maar het is gelukt. Bieb juf was blij en ik ook. Het versieren heb ik aan andere vrijwilligers overgelaten, ik ging liever nog een kar met boeken opruimen.

Grenzen aangeven

In de bieb leer ik goed mijn grenzen aan te geven en de ruimte te nemen die ik nodig heb. Daarnaast krijg ik regelmatig complimenten van de bieb juf en dat motiveerd weer om door te blijven gaan!

Van complimenten ga je groeien

Zo zei ze vandaag: "Jij ziet dingen die anderen niet altijd opmerken en dan doe je het ook meteen, dat is heel fijn."  Ik zei toen: " Dat heb ik geleerd in de opleiding maatschappelijke zorg die ik gedaan heb, daar pluk ik nog steeds de vruchten van!

Het is fijn en nodig om op waarde van bijdrage te worden geschat!

Meedoen in de samenleving op mijn eigen manier!

 Vandaag heb ik voor t eerst op de vrijdag extra bij de bieb gewerkt en t beviel me heel goed. t was vrij rustig en dat was fijn want zo kon ik lekker doorwerken zonder dat ik teveel werd afgeleid door bijvoorbeeld moeders met kleine kinderen.

Ik heb allerlei kleine taakjes gedaan:

Peuterboekjes schoongemaakt, nieuwe tijdschriften gestickerd, posters opgehangen en boeken opgeruimt.

Op tijd je rust nemen.

Op de woensdag had ik al geleerd om niet teveel heen en weer te lopen tijdens t opruimen zodat ik niet de rest van de dag afgebrand thuis zit. t helpt om goed op te letten dat ik niet te lang blijf doorlopen.

Het is fijn te merken dat ik naast t werken bij de bieb ook andere dingen weer kan oppaken en kan blijven doen zodat mijn week niet alleen uit werken bij de bieb bestaat.

Als ik alles goed plan en daaromheen veel rust neem kan ik weer op mijn eigen tempo

deelnemen aan de samenleving en dat is super bemoedigend en geeft weer nieuwe energie om 

zo verder te blijven bouwen!

Plan van aanpak komende tijd:

De komende dagen ga ik dit rustig laten bezinken en zien hoe moe ik hiervan ben. Ik wil sws niet meer ten koste van mijzelf aan het werk gaan!

Het is iig al super fijn dat mijn energie weer de goede kant op gaat!

Contact met het UWV

 

Een contactmoment met het UWV

Afgelopen dinsdag werd ik door het UWV gebeld hoe het gaat. Sinds de wet

Harmonisering van kracht is wordt ik 2 keer per jaar gebeld door mijn arbeidscoach.

Afgelopen keer gaf k aan dat ik net begonnen was bij de bibliotheek als vrijwilliger, nu

kon ik vertellen dat ik met veel plezier bij de bieb werk en dat het  gelukt is om bijna

iedere woensdag aanwezig te zijn en mijn taakjes te doen. 

“Het is nu mijn plan om vanaf december 1 keer in de 2 weken op de vrijdag middag

te gaan werken om te kijken hoe dit gaat.”  Vertelde ik trots. “Okay.”  Zei hij kortdaat.

“Dan kijken we in het voorjaar hoe het er dan voor staat.”  

Ik voelde de druk direct al weer flink stijgen. “Ja, maar dit werkt nu maar

dit betekend niet dat ik overal zo aan de slag kan.” “ We hebben hier in het voorjaar

weer contact over.” Zei hij nog een keer. “ Okay… “  Licht gefrustreerd hing ik op..

dat was dus een gesprekje van pakweg 10 minuten…

Maar nu is voor mij de uitdaging om me hier niet het hele half jaar druk over te maken…

Druk door de harmonisering?

Ik vind het wel typisch dat ik toch druk ervaar vanuit het UWV terwijl ik sinds 2006 in

de Wajong zit en voor 80 tot 100% ben afgekeurd…

Nu ben ik voor mezelf gemotiveerd genoeg om weer aan het werk te willen en te kijken

wat ik wil en vooral wat haalbaar is op dit moment..toch moet ik goed mijn grenzen

aangeven en de ruimte nemen die ik nodig heb. Ik wil niet weer dezelfde fout maken

en te snel een traject ingaan omdat het UWV er zo bovenop zit!

Gelukkig heb ik voor mijzelf redelijk helder wat ik wil en wat mijn volgende stap is.

Ik heb nu een half jaar de tijd om dit rustig te overdenken en mijn plan te maken.

Ik heb geleerd om dingen vooral op mijn eigen tempo te doen!!

-

Hou moed, blijf bouwen!

 Begeleiding deel 3 de afrondende fase

Ik begon met begeleiding toen ik begin 2018 in een keiharde depressie

terecht kwam. Dit kwam onder andere door de korting op de Wajong 

en de tegenslag die ik had gehad met het zoeken van betaald werk in

de zorg. 

Ik had iemand nodig die me door de depressie heen kon helpen op 

dat moment. De begeleiding ging moeizaam, ik kreeg 4 verschillende

coaches in een jaar tijd die ik allemaal weg stuurde omdat ze me op de

verkeerde manier behandelden. 

Mensen zijn erg geneigd om vanuit een boekje te werken en in hokjes

te denken, dat is iets dat je absoluut moet laten bij mij. je kunt me het 

beste behandelen hoe ik me op dat moment voel, begeleiders en 

therapeuten gaan hier vaak de mist mee in.

Tijdens corona tijd vroeg ik opnieuw begeleiding aan om handvatten

te krijgen overzicht te behouden met alle veranderingen die er gaande

waren. Ik kreeg de juiste coach toegewezen die mij hierin heel goed heeft

kunnen helpen en dat was super fijn.

Omdat de WMO kortdurende trajecten zijn van 1.5 jaar moet ik iedere keer

weer de molen in om een nieuwe begeleider aan te vragen. Het voordeel is dat ik

nu weet waar ik moet zijn en hoe het werkt. t nadeel is dat ik steeds opnieuw mijn

verhaal moet vertellen en moet wennen aan een nieuwe begeleider.

Nu ga ik de komende tijd een nieuw begeleidingstraject in en krijg ik hopelijk meteen

de juiste persoon die me kan helpen met de opbouwende fase waar ik nu in zit!

Met 22q11ds gaat het allemaal niet vanzelf en moet je net wat harder knokken dan een

ander maar uiteindelijk vind ik mijn weg wel!

Een verjaardagsfeestje

 Oude angsten loslaten op een verjaardagsfeestje

Het afgelopen weekend had mijn moeder een huisje gehuurd om haar verjaardag te vieren met de familie. Ik dacht dat het alleen ' onze'  familie zou zijn, en kwam er dus vrij laat achter dat het dus ook de rest van de familie betrof. 

Angsten loslaten en verder gaan!

In eerste instantie reageerde ik heel boos want ik was bang dat ik al deze prikkels niet aan zou kunen en weer zou ontploffen waar iedereen bij was.

Gelukkig gebeurde dit niet! Ik kon  zelfs op mijn eigen manier de dag in te delen hoe ik graag mee wilde doen. Dit was een enorme eye-opener voor me en laat zien hoe ik hierin gegroeid ben.

Activiteiten begeleider in de dop

Ik stelde een namenspel voor om elkaars namen beter te leren kennen.  We hadden elkaar door oa corona zolang niet gezien dat iedereen wat moeite had met de namen. (Er waren 20+ mensen!)

Dat ik dit op deze manier kon aanpakken heb ik te danken aan de opleiding maatschappelijke zorg die ik gedaan heb. Ik heb daar de belangrijke ontwikkeling van client naar begeleider doorlopen.

Toen ik geen werk vond in de zorg dacht ik dat ik deze opleiding voor niks had gedaan, maar niets is minder waar blijkt nu dus! Ik heb handvatten gekregen om mezelf te redden in sociale situaties, iets wat ik voorheen nooit kon en alleen maar moeilijk en ingewikkeld vond.

Dit is voor mij uiteindelijk belangrijker en meer waardevol dan een betaalde baan in de zorg!

Met #22q11ds ontwikkel ik me langzamer, maar uiteindelijk vind ik mijn eigen weg wel!!